DO IN automassage
Le DO IN est une technique traditionnelle japonaise d’automassages fondée sur les principes du Tao, l’Equilibre Universel.
Il existe de nombreuses formes de DO IN. Toutes prennent en compte la dimension subtile de l’homme, relié à l’univers avec la terre et le ciel.
C’est une gymnastique de santé basée sur des exercices de respiration, d’auto-massages, d’assouplissements et sur des étirements.
L’art du DO IN favorise un rééquilibrage des énergies, stimulant les fonctions vitales de l’organisme que sont la respiration, la circulation, l’assimilation, la digestion. Cette méthode permet d’entretenir votre forme et votre vitalité en prenant conscience de votre corps.
Faites votre DO IN chaque matin, c’est votre toilette énergétique ! C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi et de sa santé.
Sa pratique régulière amène progressivement à une hygiène de vie saine en purifiant le corps de ses toxines et en éveillant la conscience dans l’être et dans le moment présent.
Ainsi recentré, vous retrouvez l’harmonie dans votre vie en diapason avec les forces de l’Univers.
Le DO IN offre des résultats immédiats et durables dans un but préventif ou curatif.
À la portée de tous et sans limite d’âge !
Les bienfaits du DO IN
- Détente physique, libère les blocages et tensions dans le corps
- Détente psychique, calme l’esprit
- Facilite la concentration
- Augmente les défenses immunitaires
- Amélioration des flux circulatoire dans le corps (lymphe, sang, eau)
- Favorise une bonne digestion
- Rétablit l’énergie
- Améliore la qualité du sommeil
Déroulement d’une séance de DO IN
- Méditation dirigée et prise de conscience de son corps
- Technique de respiration et d’oxygénation
- Circulation des énergies dans le corps par des mouvements simples
- Exercices d’automassages des zones réflexes du corps
- Relaxation finale
Prévoir une tenue confortable et une serviette
